최근 안과 분야에서는 디지털 기기 사용 증가로 인한 시력 저하와 안구 피로 문제가 사회적 이슈로 떠오르고 있었어요. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 화면을 장시간 보는 생활이 일상이 되면서, 눈의 피로와 건조함, 시야 흐림을 호소하는 사람이 크게 늘어났어요. 이를 일컬어 디지털 눈 피로증후군(Digital Eye Strain) 또는 **컴퓨터 시각 증후군(CVS)**이라고 불렀어요. 이 증상은 화면을 장시간 응시할 때 눈의 초점 조절근이 지속적으로 긴장하게 되면서 발생했어요. 특히 스마트폰을 가까이에서 오래 보면 조절근이 과도하게 수축돼 피로감이 빨리 누적되었어요. 여기에 눈 깜빡임 횟수가 줄어들면서 안구 표면의 수분이 증발해 건성안이 함께 나타나는 경우도 많았어요. 안과 전문의들은 이를 예방하기 위해 **‘20-20-20 법칙’**을 실천할 것을 권장하고 있었어요. 이는 화면을 20분간 본 뒤, 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보는 습관이에요. 또한 조명 밝기를 주변 환경과 비슷하게 맞추고, 화면과 눈의 거리를 50cm 이상 유지하는 것도 중요했어요. 스마일라식수술 병원추천 강남역안과 추천 스마일라식가이드 강남역 안과 선택 렌즈삽입술 비용 강남 렌즈삽입술 스마일프로 회복 신사역안과 콘택트렌즈가 출시되어 눈의 부담을 줄이는 데 도움을 주고 있었어요. 그러나 가장 근본적인 해결책은 ‘화면 시간을 줄이고 눈을 자주 쉬게 하는 것’이었어요. 디지털 시대에 맞춰 우리의 시력 관리 방식도 바뀌고 있었어요. 눈의 피로를 단순한 불편으로 넘기지 않고, 장기적인 시력 저하로 이어지지 않도록 꾸준한 관리가 필요했어요. 앞으로는 안과에서도 이러한 생활 습관 중심의 예방 진료가 더욱 중요해질 것으로 보였어요.