수면 리듬과도 연결되어 있었어요. 늦게까지 깨어 있을수록 판단력은 떨어지고, 즉각적인 만족을 주는 선택을 하게 될 가능성이 높아졌어요. 필요 없는 물건을 구매하거나, 과식하거나, 과도하게 화면을 소비하는 행동들이 반복되면서 다음 날의 피로로 이어지는 경우도 있었어요. 그래서 일부 사람들은 밤의 선택을 줄이기 위한 방법을 찾기 시작했어요. 저녁 이후에는 쇼핑 앱 알림을 끄거나, 특정 시간 이후에는 결제를 하지 않겠다는 기준을 세우는 식이었어요. 선택지를 줄이는 것만으로도 밤의 소비 패턴이 달라질 수 있었어요. 자유를 제한하는 것이 아니라, 피로한 상태의 나를 보호하는 방식이었어요. 스마일라식수술 병원추천 강남역안과 추천 스마일라식가이드 강남역 안과 선택 렌즈삽입술 비용 강남 렌즈삽입술 스마일프로 회복 신사역안과 밤은 원래 쉬기 위한 시간이었지만, . 조용한 시간 속에서 자신을 돌보는 방식이 소비로만 이어질 필요는 없었어요. 따뜻한 차를 마시거나, 불을 낮추고 아무것도 하지 않는 선택도 충분히 가능했어요. 늦은 시간의 선택은 다음 날의 나에게 영향을 주는 경우가 많았어요. 그래서 밤의 소비 습관은 단순한 지출 문제가 아니라, 생활 리듬과 감정 관리의 일부로 바라볼 필요가 있었어요. 하루를 마무리하는 방식이 바뀌면, 하루를 시작하는 느낌도 달라질 수 있었어요.